パプリカオイルダイエットはスキンケアに効果がある?

私は子育て中の30代主婦です。時間もお金もあまりかけずに美肌になるためにはどうしたら良いかな~と色々試してきた結果、美肌になる方法が私なりに分かったので、様々なスキンケア方法と共にパプリカオイルダイエットの魅力をお伝えしようと思います。

1.食生活では野菜を多く摂ること
毎日野菜を必ず摂る事はお肌にとってとても重要なことです。
ただ、毎日サラダで野菜を摂ろうとすると私の場合飽きてしまって続きませんでした。
そこで、野菜スムージーを時間の ある時に作って飲むようにしています。スーパーで安かった食材や旬の野菜や果物をジューサーに入れるだけなので簡単で、しかも美味しい☆美肌にも良いし、 腸内環境を整えるという点でもおススメです。
2.睡眠時間の確保
午後10時~午前2時は美肌のゴールデンタイムと呼ばれていると雑誌で読んだので、10時までには寝るようにしています。そして7時間は睡眠時間を確保し ています。睡眠不足だった昔は、お肌の調子が悪く化粧のりもよくありませんでした。しかし、ちゃんと眠るようにしてからは美肌へと近づいていきました。
3.毎日パック
パックといっても私は高級な1枚数千円するようなものは使用していません。よく、ドラッグストアで30枚くらい入ってお手頃な価格で売っているものを使用 していますが、十分美肌効果が発揮されています!使い方は、お風呂上りにすぐに着用することです。体をふく前にまずは化粧水してパックを顔にオン。そうし てから体をふいたり、ボディケアをする、まさに「ながらケア」なので忙しい方にお勧めです。パック終了後は、いつものように軽くお手入れするだけです。私 は面倒くさがり屋なのでパックだけという日もありますが、特にダメージは無いです。これを毎日行うことによってお肌が全然違います!!

この3つを習慣化してから、周りの方から「美肌だね~」とよく褒めていただくようになりました。
時間もお金もかけなくても十分、美肌になることが出来ますよ~☆

 

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